肩甲骨と骨盤は連動してるの♥️👀♥️🧘♀️
肩甲骨の動きが良ければ骨盤も良く動いて
骨盤が立てば肩甲骨も綺麗に立つの💕✨😌
だからね。骨盤を立てて座ると上半身がスッと伸びる感覚。
健康で美しい身体に必要な姿勢や動作は柔軟な肩甲骨と骨盤が必要なんだぁ🤔
私。天使のはね👼ヨガを始める二年前までは🧘♀️
無縁だと思ってたよ👀肩凝り酷かったし姿勢も子供のころから猫背。大人になって初めて姿勢を直したい！と思ったよねぇ😌
ヨガを始めて、それは改善された♥️✨😊
骨盤を立てて座るのは一番意識して🧘♂️
意識してみてね🧘♀️それが習慣になった時。
身体に変化があるから〜〜😊💕💕✨😌
直ぐに結果はでないの…目に見えて分かるまで少し時間はかかるかも だけど…
ちゃんと結果はついてくるから🧐💕♥️
今日も素敵な時間をありがとう😌♥️
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